a moim zdaniem to samo można napisać o każdej dyscyplinie sportu czy systemie treningowym jednym słowem: nadgorliwość gorsza od faszyzmu i jeszcze jedno - nie znam nikogo z mojej siłowni zajmującym się powiedzmy pół-profesjonalnie treningiem kulturystycznym od co najmniej kilku lat bez poważnych kontuzji stawów
[...] życie stycznosci że sportem, przychodzą na salę i zaczynają ( o zgrozo ) trening od WODa obejmującego rwanie, martwy ciąg, kettle... bo tak wszystkie gazety typu Men's health każą od razu w 6 tygodni zrobić 6-cio pak. Cud, że jeszcze treningi crossfitowe amatorów okrągłego brzuszka nie skończyły się wizyta pogotowia ratunkowego na sali ćwiczeń.
[...] e3d. Tylko u mnie lecialo hcg w trakcie cyklu. U mnie 2500 co ok 3 dni czasem 2 dni i test w widelkach. 60 dni to już syntetyk zszedł dawno, tylko tutaj do powiedzenia ma jeszcze wiele innych rzeczy e2/shgb itd Hcg oczywiście pregnyl i zawsze wbijam aptekę chyba że nie ma akurat to wtedy bije ug Na samym hcg siadało libido ( jak organizm [...]
[...] cos zupelnie innego - w wodzie nie zbudujesz masy. I to mowie z czysto praktycznego punktu widzenia, akurat doswiadczenia w tej dziedzinie sportu mam az nadto. "Dodam jeszcze, że kiedy robiłem kurs na ratownika i pływałem codziennie po pare godzin przybyło mi troche cm w barkach i to widać. Pływałem na dystansach od 25m do 200m z dużą [...]
[...] nam zależy to zdrowie:)...nic to chyba będę musiał się pogodzić z tym faktem i zapomnieć o barkach pływaka..ostatnio zacząłem robić pompki i podciągać się na drążku..na prawdę zależy mi na żeźbie.co dzień patrzę rano w lustro i...coś tam trochę jest...nie powiem ale jak dla mnie to za mało jeszcze jak mówicie że już więcej nic nie urośnie
[...] masy mięśniowej ze względu na te wszystkie lata treningu, przez które pracowali. Nie wydaje mi się jednak, by pływanie było pomocne w rzeźbie. Myślę, że należałoby dodać jeszcze inne treningi aerobowe i do tego trening siłowy- jeśli na rzeźbę to duża ilość powtórzeń z małym obciążeniem. W środowisku wodnym ciało traci więcej energii niż na [...]
[...] zapewnia domniemanie, że ma prawo do znaku). Dodatkowo zarejestrować znak możesz, zanim zaczniesz działalność, możesz zarejestrować na terenie, na którym nie prowadzisz jeszcze działalności i on będzie chroniony, podczas gdy bez rejestracji masz pierwszeństwo w prawie do znaku tylko na terenie, na którym prowadzisz działalność. Czyli [...]
odpowiadam :] SEEWY: 2. z tym wyciagiem jakos sobie poradze mam nadzieje... ale mowie Wam - ten amatorsko robiony wyciak jest kozacki 3. jeszcze nad tym pracuje, ale bedzie spoks :] 5. hmmm mi tak pasuje, bo przynajmniej czuje dwuglowe po takim treningu. ALE CZY TO UJEMNIE WPLYWA NA CZWOROGLOWE??? JESLI TAK TO UGINAM NOGI! 7. no wlasnie sila [...]
Co sie tak do******liliście do residenta? Broni kolesia proszącego o KONSTRUKTYWNĄ krytyke a wy jeszcze dojeżdzacie mu. Cos zlego sie z tym forum dzieje. Same kozaki na tym forum. Pisac umieją ale poza tym niewiele. Zamiast sie dop*****lac dajcie swoje zdjecia. Myślałby kto ze ten kraj roi sie od samych 2 metrowych pakerów których mimo wszystko [...]
[...] i mat. wybuchowych. Mamy trudny w nauce język. To są wg. mnie argumenty, której przemawiają na naszą korzyść. Wiem, że terroryści kierują się nie zawsze logicznym myśleniem, ale to, co przytoczyłem jest w pewnym sensie dość dużą przeszkodą. Jak na razie tyle, będę miał więcej czasu to przeczytam jeszcze raz. Wtedy może coś jeszcze dopiszę:)
[...] pomyliłem nabierajac podobne do deki i zeby wiecej sie nie mylic z tescia zdzieram ale rozmawiamy o kapslach 2 serie kapsle takie samy zapomniałem co do deki w naklejkach jeszcze jedno w starej seri byly zaokraglane mam na mysli tylko deke w nowej co mam nie i slabiej sie naklejki trzymia tylko na brzegach kody na stronie producenta sprawdzone [...]
Właśnie nie odczuwam nic niepokojącego. Tylko zastanawiam się czy jak teraz z mostku wejdę na większe ilości testa i dorzucę npp to czy nie podniesie się jeszcze bardziej ? Co so rozpisania cyklu to bym poleciał teraz tak: 1-16 test mix 500mg week 1-8 npp zaczne od 0.75 centa pon śro piat i będę zwiększał o 0.25 centa co 1 tygodnie. 8-16 tura [...]
[...] (1,40 siłowy+50 minut aerobowy-bieznia+rower) środa 9-11 (1,10 siłowy+50 min aerobowy-bieżnia+rower) piątek 9-11 (1,10 siłowy+50 min aerobowy-orbitrek+rower) Chicłabym jeszcze wrzucić płatki owsiane z różnymi dodatkami bo jem je od kilku miesięcy na I posiłek rano i narazie nie wyobrażam sobie zycia bez nich, ale nie wiem czy powinnam i [...]
hmmm...jeszcze coś...wiem że mięśnie po treningu muszą odpoczywać,tylko żźe ja pracuję na budowie więc nie bardzo im daje ku temu szanse.jakieśzalecenia co do tego czy nie przeszkadza to w normalnym treningu?
To, że przy takim poziomie BF będzie spora aromatyzacja a co za tym idzie retencja. Chociaż z drugiej strony, patrząc po wymiarach, to mięsa na Tobie raczej nie jest wiele więc może szkoda, żebyś go jeszcze potracił, zatem może ten test by się przydał, ewentualnie 10-15mg metki.
Jeszcze jedno - jako ludzi, którzy dłużej ćwiczyli rozumiem nie takich, co ćwiczyli rok. Było u nas 2 z czerwonymi pasami i 2 z czerwonymi z czarną belką. Ci ostatni krótko po moim odejściu mieli mieć egzamin na czarny pas. Zapomniałbym jeszcze o jednej zalecie TKD. Można poszpanować znajomym rozbijaniem desek .
A co do brania białka? Jeszcze raz powtórzę, że ważę tylko 62kg i ciężko jest mi przytyć, bardzo cięzko ;/ Mam bardzo szybką przemianę materii i to jest główny problem.
ej a napisz coś jeszcze tak od siebie jak sądzisz jaki tam jest poziom u was, jak grają poszczeólni zawodnicy, czy są jacyś kolesie co mieszkają dalej od zabrza jak wyglądał Twój początek itd itp Jak napiszesz to dam Ci 5,99zł :D:D:D CHOPIE TAKA OKAZJA :D
jest jeszcze inna prawda.u mnie w miescie jest rozlewnia.robia undera dla startujacych zawodnikow.kolo ktory to zeni mowi ze sa dwie linie.dla zawodnikow i dla leszczy typu reszta.kumpel myslal ze bierze 2gr enana i nic prawie nie urosl.zalatwilem mu poczciwej omki roz yebalo go w oczach.dlatego powtarzam do znudzenia.po co kupujecie srodki [...]
RAZAK META do bani!
